Jambes lourdes, que faire?

causes et remèdes des jambes lourdes

De nombreuses personnes, en particulier des femmes, soufrent de jambes lourdes. Quelles sont les causes des jambes lourdes? Comment peut-on soulager les sensations de jambes lourdes? Réponses.

Jambes lourdes: les causes

Il existe trois causes principales au phénomène de jambes lourdes: une circulation veineuse déficiente, des phénomènes hormonaux perturbateurs, la station debout prolongée. Une circulation veineuse déficiente est le signe d’une insuffisance veineuse, maladie qui touche majoritairement les femmes (9 cas sur 10) et qui se manifeste par des sensations de jambes lourdes, fatiguées, qui gonflent. L’insuffisance veineuse a pour origine un dysfonctionnement au niveau des valvules présentes au niveau des veines profondes. Ces valvules sont des sortes de clapets qui imposent un sens unique à la circulation sanguine: elles empêchent le sang de refluer lorsque celui-ci est propulsé des tissus vers le cœur. Lorsque ces valvules sont altérées, elles ne dont plus capable de fermer les veines de façon étanche. Le sang va alors redescendre et stagner: c’est ce que l’on appelle la stase veineuse. Cette déficience des valvules veineuses est en général héréditaire mais elle peut aussi être la conséquence de perturbations hormonales- bouleversements hormonaux lors de la puberté, de la mise en place d’une contraception, au cours de la grossesse- ou à certaines conditions de travail (station debout prolongée). A savoir : la surcharge pondérale aggrave l’insuffisance veineuse.

Jambes lourdes: traitements

Le port de collants ou de bas de contention est le traitement numéro 1 de l’insuffisance veineuse. Des veinotoniques pourront aussi vous soulager tout comme le massage avec des gels ou crèmes décongestionnantes et stimulantes du système veineux. En parallèle des traitements, pour soulager les jambes lourdes, respectez certaines règles hygiéno-diététiques: surélever les pieds du lit, terminer la douche par un jet d’eau froide, à faire remonter le long des jambes, pratiquer de façon régulière une activité sportive, éviter les aliments épicés qui dilatent les vaisseaux sanguins et privilégier les fruits et légumes qui sont riches en antioxydants protecteurs de la paroi veineuse, boire 1,5 l d’eau par jour pour aider au drainage, évitez les bains chauds, les longues expositions au soleil, les sauna, privilégier les vêtements amples et éviter de croiser les jambes.

Les plantes, nos alliées

Certaines plantes vous aident aussi à avoir une meilleure circulation et donc des jambes plus légères. La plupart sont des plantes riches en tannins et flavonoïdes, substances bénéfiques pour la circulation sanguine.

  • vigne rouge : tonique veineux, régulateur de la circulation veineuse.
  • marronnier d’Inde : renforce la résistance des vaisseaux sanguins, action décongestionnnante.
  • Mélilot : tonifiant veineux.
  • Cassis : protège les parois des vaisseaux sanguins.
  • Gingko : tonique et protecteur vasculaire, effet dilatateur sur les artères.
  • myrtille : protecteur des vaisseaux, tonifiant veineux.
  • hamamélis : améliore la résistance des vaisseaux sanguins.
  • Cyprès : vasoconstricteur et tonique veineux.

Apolline Giraudet

Sources Dossier de presse drainage Elancyl, avril 2008 ; Danièle Festy, Mes secrets de pharmacienne, Editions Leduc’s, 2011

Nos produits pour faire le plein de vitamine C :

Vigne Rouge – recommandée pour stimuler la circulation sanguine, soulager la sensation de jambes lourdes et réduire l’apparition d’œdèmes aux pieds. Vigne Rouge en complément alimentaire

Leg Veins – une formule contenant des plantes et des substances nutritives reconnues pour leur action sur la circulation: extrait de Marron d’Inde, frêne, PAC… Pour garder des jambes saines et belles tout au long de la vie!

Hose Chesnut – (marronnier d’Inde): allège les gonflements, la fatigue et la lourdeur des jambes tout en diminuant le risque d’apparition des varices et des hémorroïdes.

Circulation Complex – élixir d’extraits de 15 plantes médicinales connues pour leur action synergique sur la circulation sanguine et lymphatique. Soulage rapidement les jambes lourdes et apporte une sensation de fraîcheur! CirculationComplex

Jambes lourdes, que faire?
Notez cet article

Soyez le premier à commenter

Poster un Commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.




Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.