La mauvaise haleine : L’hygiène délaissée ou le signal d’alarme ?

La mauvaise haleine, également appelée « halitose », est l’odeur fétide expirée par la bouche. Elle conduit souvent à de réels problèmes psychologiques.  Elle empoisonne le quotidien et oblige de rester « bouche cousue » pour éviter les remarques méprisantes des proches.

Dans plus de 90% des cas, la mauvaise haleine résulte d’une hygiène orale délaissée qui rompt l’équilibre délicat de la flore buccale.

D’où vient la mauvaise haleine ?

Les bactéries indésirables colonisent les sillons de la langue envahissant l’espace profond entre les papilles. En même temps, une couche jaunâtre de germes nocifs, d’acides et de particules de nourriture décomposée se forme sur l’émail dentaire, autour des implants, sous les «ponts » et au fond des petites cavités entre la dent et la gencive. Les substances sulfurées produites par les bactéries provoquent des odeurs nauséabondes. Extrêmement volatiles, elles s’échappent dans l’air expiré causant le « souffle de poisson ». En tête de liste des tueurs de respiration fraiche, plaçons les aliments avec une forte odeur naturelle (ail, oignon, choux), certains médicaments (antibiotiques, corticoïdes, contraceptifs), l’alcool et la cigarette.

Eliminant les débris alimentaires, les bains de bouche antimicrobiens ou les dispositifs mécaniques (se brosser les dents, se gratter la langue, mâcher un chewing-gum) réduisent rapidement le taux de mauvaises bactéries. Cependant, peu de temps après, les germes nocifs repeuplent la cavité buccale rendant les mauvaises odeurs insupportables.

Comment se débarrasser de sa mauvaise haleine ?

Rares sont les produits vraiment efficaces en la matière.  Ils masquent souvent l’odeur au lieu d’éliminer définitivement la cause sous-jacente. Ainsi, après avoir consulté un médecin-dentiste vérifiez si le problème ne vient pas par hasard… d’ailleurs ! Sachez qu’il existe de nombreuses maladies alarmantes susceptibles de provoquer la mauvaise haleine. L’insuffisance rénale entraîne un souffle d’urine, tandis que le diabète peut être à l’origine d’une odeur d’acétone. La digestion difficile et le transit lent sont des sources de gaz nauséabonds. Ceux-ci sont absorbés par l’intestin, puis exhalés dans l’air expiré. Le reflux gastro-oesophagien, le manque de certaines enzymes digestives, les infections de la gorge et des sinus, la candidose chronique peuvent aussi être à l’origine de mauvaise haleine.

Hormis quelques remèdes ancestraux parfois insolites (on utilise le persil et le thym, la menthe et la badiane, le clou de girofle et la cannelle, les coquilles d’œufs et l’argile blanche) de nombreuses astuces existent. Respectez une bonne hygiène dentaire, hydratez-vous assidument pour éviter la sensation de « bouche sèche », faites soigner toute infection des gencives et des voies respiratoires, rétablissez l’équilibre sain de la flore buccale et intestinale, assainissez votre système digestif, combattez les fermentations provoquant les gaz …

Et si malgré tous ces conseils vous n’êtes toujours pas sûr de votre haleine, faites preuve d’humour en citant le poète mauricien Malcom de Chazal : « Le ridicule est comme la mauvaise haleine: on ne le remarque toujours que chez le voisin. »

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8 Comments

  1. bonjour, je me lave les dents deux fois par jour ainsi que la langue mais j’ai aussi un traitement de longue durée a base de cortisone et donc je n’es pas une bonne haleine. qu’est ce que je peux faire?

    • Bonjour,

      Dans un premier temps, consultez votre dentiste pour écarter une éventuelle candidose (mycose) buccale. En effet, la prise prolongée de cortisone affaiblirait vos défenses naturelles et provoquerait la prolifération des champignons dans la bouche. Ceci perturberait l’équilibre de votre flore buccale et occasionnerait la mauvaise haleine. N’hésitez pas à poser à votre dentiste toutes les questions nécessaires pour mieux vivre votre corticothérapie.

      En ce qui concerne les compléments alimentaires, une bactérie de l’espèce Streptococcus (Streptococcus salivarius K12) freine l’implantation d’importants germes pathogènes qui causent la mauvaise haleine. Elle empêche la croissance excessive des microbes indésirables et combat les infections de la bouche.

      Salutations distinguées,

      Irina

    • Bonjour,

      Les aphtes sont des lésions superficielles qui se forment sur la muqueuse buccale (joues, langue, gencives, palais, etc…). Elles peuvent être occasionnées par de petites blessures de la bouche (en utilisant par exemple la mauvaise brosse à dents) ainsi que par des infections, des médicaments, de certains aliments dits « aphtogènes » (chocolat, épices, fromages, crustacés, amandes, kiwi) ou par des dentifrices contenants le « sodium lauryl sulfate ».

      Les remèdes naturels contre les aphtes comprennent : les applications locales du miel, de la propolis, du gel d’aloès ou de l’huile essentielle d’arbre à thé ; les bains de bouche avec des feuilles de myrte, de sauge, de camomille, de basilic, de réglisse, de calendula et de thé vert ; les gargarismes avec du bicarbonate de soude ou du jus de citron.

      Lorsque les aphtes apparaissent de façon répétitive, il est primordial de consulter un médecin dentiste.

      Cordialement,

      Irina

    • Bonjour,

      Essayez les probiotiques oraux. Le Streptococcus salivarius K12 est une bactérie de l’espèce Streptococcus qui fait partie de la flore saine de notre corps. Ce germe colonise naturellement la bouche (notamment la langue) et l’appareil respiratoire (gorge, nez, oreilles) remplaçant des bactéries nuisibles. De par son action antagoniste, le Streptococcus salivarius K12 freine l’implantation d’importants germes pathogènes qui causent la pharyngite, les maux d’oreilles et les infections des sinus. Produisant des molécules bactéricides, il empêche la croissance excessive des microbes indésirables et combat les infections de la bouche. Le Streptococcus salivarius K12 diminue l’acidité de la bouche et la production des composés volatiles qui provoquent la mauvaise haleine. Constituant un biofilm-protecteur sur la surface dentaire, ce probiotique freine efficacement le développement des bactéries cariogènes et donc la formation des caries.

      Bien à vous,

      Irina

  2. je rajoute,aux causes de la mauvaise haleine,une substance blanche,apellée :le caséum,obtenue en pressant les amygdales,demander avis d’un orl.

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