Le bouleversement hormonal de la ménopause a aussi un impact sur les cheveux: ils deviennent plus fins, plus rares, perdent de leur éclat. Les compléments alimentaires sont les meilleurs alliés pour conserver une belle chevelure.
Ménopause, des conséquences sur les cheveux
Au moment de la ménopause, l’organisme féminin ralentit la sécrétion d’œstrogènes, tout en continuant à produire des hormones masculines, comme la testostérone qui accélère la pousse du cheveu, au détriment de sa qualité́. Le follicule pileux a ainsi du mal à suivre la cadence imposée. Le cheveu cède alors sa place à un petit duvet, notamment autour de la raie, pour les cas les plus marqués. Pour les autres, ce phénomène se traduit par une chevelure moins épaisse, légèrement clairsemée. Les cheveux perdent de leur éclat. La masculinisation du corps favorise également la production de sébum, qui autrefois protecteur, empêche le développement optimal de la jeune pousse en l’étouffant. Le cheveu a donc tendance à tomber plus vite et de façon plus importante. Il est également moins brillant.
Pour garder de beaux cheveux à la ménopause, pensez compléments alimentaires !
Pour ralentir et réduire les effets de la ménopause sur le cheveu, pensez à prendre des nutriments indispensables à la bonne synthèse de la kératine, constituant majeur du cheveu: c’est le cas des vitamines du groupe B, des vitamines aux propriétés antioxydants comme les vitamines C ou E, des oligoéléments comme le zinc – cet oligo-élément est en effet impliqué dans la synthèse protéique et ainsi la formation de kératine, mais aussi de collagène, protéine du tissu conjonctif qui permet d’ancrer les cheveux dans le derme. Le zinc joue aussi un rôle dans le processus de division cellulaire et donc dans la croissance du cheveu- ou encore des acides aminés soufrés. Côté hygiène de vie, les expositions prolongées au soleil sont déconseillées au même titre que les colorations, défrisages, permanentes ou autres agressions capillaires trop fréquentes. Il est aussi préférable d’utiliser un shampoing pour cheveux matures et faire des soins régulièrement.
Apolline Giraudet
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