Les omégas 3 font-ils grossir ?

Les Omégas 3 sont des graisses « brûles-graisses » . Explications…

Quand il s’agit de perdre du poids, les acides gras deviennent un véritable Cheval de Troie. Manger gras fait grossir ? On est vraiment loin du compte. Il faut simplement savoir consommer ces acides gras intelligemment.

Il est bien connu que les omégas 3 réduisent les risques de maladies cardiovasculaires et de dépression. Outre leurs effets sur le coeur et le cerveau, des études récentes ont démontré qu’ils limitent aussi la prise de poids.

Compléter ses repas en consommant des Omégas 3 peut vous aider à perdre du poids.

Comment est-ce possible ?

L’oméga 3 est un acide gras qui aide à avoir un meilleur contrôle de la Leptine (principale hormone responsable de la sensation de satiété). Cet acide gras essentiel a comme pouvoir de réguler divers processus biologiques au sein de votre organisme et notamment celui d’assurer le bon fonctionnement des hormones responsables du surpoids

Les acides gras spécifiques de poissons activent des récepteurs logés dans l’intestin. Ceux-ci déclenchent des réactions en chaîne qui remodèlent le tissus adipeux. Ainsi, les cellules de stockage (graisse blanche) se transforment en cellules de combustion (graisse brune).

Au lieu de continuer à emmagasiner les graisses, les cellules vident leurs réserves.

Cet effet des Omégas 3, de limiter la reproduction des cellules graisseuses va permettre à votre corps d’utiliser la graisse comme source d’énergie. Les omégas 3 sollicitent notamment la graisse viscérale qui est responsable des estomacs ballonnés.

Une fois ingérés, ils prennent la place des autres graisses c’est à dire que contrairement aux graisses saturées, les omégas 3 sont facilement rediffusés dans la circulation sanguine pour être utilisés donc brûlés

Autre point positif, ce sont de formidables dynamisants : ils optimisent l’activité sportive et augmentent le métabolisme de base. En bref… Ils s’opposent au surpoids.

Cyrielle, Votre Docteur en Pharmacie Nutrilife.

Omega 3-6-9 Omega 3 EPA-DHA
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2 commentaires to “Les omégas 3 font-ils grossir ?”

  1. moi dit :

    Mais alors comment se fait-il que je sois obèse alors que je mange régulièrement du poisson (gras) et des noix?

  2. Rachel Jackson dit :

    Ce n’est pas votre façon de manger qui est en cause mais votre foie. Votre vésicule biliaire doit-être paresseuse ou bouchée par des calculs biliaires. Parlez en à votre médecin, celui-ci, vous dirigera vers un centre de radiologie ou d’échographie et là, les spécialistes pourront vous apporter des solutions. Ils vous diront également si c’est d’ordre génétique et là aussi, il vous donneront de précieux conseils. Salutations.

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