Pour les ongles solides et les cheveux soyeux

Nourrir, renforcer, soigner, parfaire et favoriser une croissance harmonieuse… Enfin un soin « tout- en-un » qui redonne de la force aux ongles mous et à la chevelure raplapla ! Qu’est-ce que la biotine? Comment agit-elle ?

Qu’est-ce que la biotine ?

Appelée « vitamine H » (H pour «Hair» ce qui signifie « Cheveux » en anglais), la biotine fait partie des vitamines du groupe B. Il s’agit d’un coéquipier de plusieurs enzymes impliquées dans la conversion du sucre en énergie. Ces enzymes sont également indispensables à la synthèse des acides gras, du glycogène et de certains acides aminés essentiels. De plus, la biotine aide l’organisme à produire des pièces maîtresses qui font partie du matériel génétique.

Comment agit-elle ?

Tous les phanères (poils, cheveux, cils, sourcils et ongles) sont faits de la même matière première : la kératine. La kératine est une protéine fibreuse qui donne aux ongles et cheveux leur brillance, leur résistance et leur aspect vigoureux. Or, la biotine est la seule vitamine du groupe B qui confère aux fibres de kératine une bonne force de cohésion et donc, une bonne solidité. C’est la raison pour laquelle, une carence en biotine explique des cheveux plats, fourchus et cassants, ainsi que des ongles mous, fragiles et dédoublés. La biotine est également nécessaire au bon fonctionnement des glandes sébacées, ce qui permet de l’utiliser en cas de peau trop grasse et d’acné d’adulte. De plus, chez les hommes, la prise de biotine complète utilement un traitement médicamenteux de la calvitie. Elle nourrit intensivement la racine et stimule la repousse des cheveux.

A quelles fins la biotine s’emploie-t-elle ?

La biotine est couramment utilisée dans la lutte contre la chute diffuse de cheveux, de cils et de sourcils ainsi que dans le traitement des problèmes de peau (candidose cutanée, dermatite séborrhéique). Les effets de la biotine influent également sur la qualité et la texture des ongles, qui deviennent plus longs et plus résistants aux contraintes mécaniques.

Quelles sont les sources alimentaires riches en biotine ?

La biotine est apportée par l’alimentation quotidienne. Mais il arrive que l’on ne parvienne pas à combler les besoins journaliers en cette vitamine, qui s’élèvent à 150 µg/jour (0,15 mg) chez l’adulte et 90 µg (0,09 mg) chez l’enfant. La biotine se trouve dans la levure de bière sèche, le jaune d’œuf, les abats rouges (foie, rognons), les lentilles, les patates douces et les champignons. Elle est également produite en quantité relativement importante par la flore intestinale du côlon. Vitamine soluble dans l’eau, la biotine ne peut être stockée. C’est la raison pour laquelle, les excès d’apport sont assez rapidement éliminés dans les urines. Il n’y a pas de risque d’overdose ni de toxicité avérée.

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BiotinePeau, ongles, cheveux : le bien-être des pieds à la tête
 
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