Quiz : Que savez-vous de la lymphe ?

La lymphe est un filtrat du sang

Vrai. La lymphe est un filtrat du sang. Dépourvue de globules rouges, elle contient de l’eau, des lymphocytes et des molécules de taille importante (graisses, déchets cellulaires, toxines).

On ne peut pas voir la lymphe à l’œil nu

Faux. Les ampoules et les cloques provoquent souvent un décollement des couches superficielles de la peau. Dans l’espace ainsi crée s’accumule un liquide translucide, souvent perçu comme du plasma, mais il s’agit, en fait, de la lymphe.

La lymphe purifie le corps

Vrai. Tout le corps, à l’exception du cerveau, dispose de vaisseaux lymphatiques parfaitement parallèles aux veines. La lymphe emporte dans son courant des toxines, des microbes et des matières organiques que les capillaires sanguins ne peuvent récupérer. Chargée d’excès de déchets et liquides, la lymphe afflue vers les ganglions lymphatiques. Les globules blancs emmagasinés dans les ganglions lymphatiques aident à épurer la lymphe avant qu’elle ne retourne dans la circulation sanguine.

Fragiles, les vaisseaux lymphatiques s’endommagent assez facilement

Vrai. Les vaisseaux lymphatiques peuvent être endommagés voire détruits à cause d’une infection, d’un traumatisme, d’une opération visant de retirer les ganglions, d’une radiothérapie, d’une parasitose ou d’une simple piqûre d’insecte. Par conséquent, l’eau de la partie du corps correspondante n’est plus drainée, le liquide s’accumule sous la peau et le membre gonfle. Appelé « lymphœdème », ce gonflement  s’accompagne de douleur, de lourdeur et de tension. Non traité, il s’accentue au fil des mois.

Il est important de bouger pour stimuler la circulation de la lymphe

Vrai. La lymphe ne possède pas de pompe, comme le cœur qui active la circulation sanguine. Mise en mouvement par le jeu des muscles et des vaisseaux, elle prend 48 heures à faire un tour complet du réseau. Il est donc important d’avoir une activité physique régulière pour stimuler la circulation de la lymphe.

Un drainage lymphatique sert à fluidifier la lymphe

Faux. Un drainage stimule la tonicité des vaisseaux lymphatiques. Par des manœuvres de pressions douces, il permet de rediriger la lymphe accumulée vers les ganglions et ainsi de réduire l’œdème. De plus, il procure un effet fort relaxant et calmant sur l’ensemble du corps.

Un régime hyposodé, pauvre en graisses réduit le risque d’un lymphœdème

Vrai. Un régime pauvre en sel de table et en graisses saturées peut réduire le risque d’un lymphœdème et, le cas échéant, accélérer sa résorption.

Un dérèglement du flux lymphatique est à la fois l’une des causes et l’une des conséquences de la cellulite

Vrai. Les cellules graisseuses sont logées dans de petits compartiments séparés par des fibres de collagène. Semblable à un filet de soutien, cette structure est alimentée et drainée par des capillaires veineux et lymphatiques. En cas de cellulite, les cellules graisseuses augmentent de  volume. Peu à peu, elles se regroupent et s’organisent en amas jusqu’à former des nodules adipeux. Les nodules ainsi formés compriment à la fois des vaisseaux sanguins et lymphatiques, empêchant la bonne circulation. Les échanges ralentissent, l’eau, les toxines et les protéines de haut poids moléculaire s’accumulent dans l’espace intracellulaire sans pouvoir être évacuées. Intoxiquées voire asphyxiées, les cellules graisseuses libèrent une panoplie de substances pro-inflammatoires, qui s’attaquent aux fibres de collagène. Le filet de soutien se déforme pour créer des bosses à la surface de la peau. Le cercle vicieux s’installe : mauvaise circulation lymphatique – drainage insuffisant des tissus – rétention localisée d’eau – peau engorgée- accumulation de déchets – dégénérescence des fibres de soutien – peau bosselée.

Certaines plantes à visée lymphocinétique accélèrent la résorption des lymphœdèmes et améliorent l’aspect des peaux celluliteuses

Vrai. Certaines plantes telles que le Mélilot, le Marronnier d’Inde ou le Gotu Kola tonifient les muscles lisses qui entourent les vaisseaux lymphatiques. Elles dynamisent ainsi le flux de la lymphe, tout en augmentant le nombre des nouveaux capillaires fonctionnels. De plus, ce sont des puissants anti-inflammatoires et anti-œdémateux, utiles et efficaces en cas d’un lymphœdème ou d’une cellulite à rétention d’eau.

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