7 mythes sur la chute des cheveux

Vous aimeriez avoir une belle chevelure brillante et généreuse ? Attention aux conseils tirés par les cheveux glanés ça et là : beaucoup d’idées reçues circulent encore sur l’entretien, la croissance et la chute des cheveux. Faisons le point sur le vrai et le faux.

1. Seuls les hommes sont chauves, les femmes ne perdent pas leurs cheveux

Faux ! Les femmes aussi peuvent être touchées par une alopécie (raréfaction ou perte des cheveux) aiguë ou chronique, transitoire ou permanente. Il est par exemple possible de perdre beaucoup de cheveux suite à une fièvre, un stress psychologique, une intervention chirurgicale, une infection, certains traitements comme la chimiothérapie anticancéreuse, une perturbation hormonale (hyperandrogénie) ou encore certaines carences en vitamines ou oligo-éléments1.

2. Les cheveux ont besoin de respirer

Faux ! Les cheveux sont constitués de kératine, une matière « morte » comme les ongles, qui n’ont aucun besoin de « respirer ». Par contre, le cuir chevelu et la matrice du cheveu à sa racine sont bien vivants et ont effectivement besoin de s’oxygéner.

3. En coupant les cheveux, ils repoussent plus vite et deviennent plus épais

Faux ! Couper les cheveux n’accélère pas la repousse et ne change pas leur nature. Cependant, lorsque les pointes – très souvent plus fines ou fourchues- sont éliminées, les cheveux paraissent plus épais.

4. On garde la même nature de cheveux toute sa vie

Faux ! A partir de la quarantaine environ, les cheveux changent : leur vitesse de pousse, leur diamètre et leur densité réduisent. Ils deviennent également moins brillants, ils perdent leur couleur et peuvent devenir plus courbes (2,3).

5. Les lavages fréquents abîment les cheveux

Faux ! Autrefois, les shampooings étaient assez décapants mais aujourd’hui, leur formulation très douce n’agresse pas le cheveu. Il est donc possible de laver ses cheveux fréquemment, voire tous les jours si l’on est par exemple exposé(e) à la pollution, à la poussière, à la fumée ou que l’on transpire beaucoup par la pratique du sport. Pour réduire les symptômes du rhume des foins, il est même conseillé de se laver les cheveux tous les soirs. L’important est de choisir des produits de qualité adaptés au type des cheveux et à la fréquence d’entretien (« usage fréquent »).

6. Les compléments alimentaires ne peuvent rien contre l’alopécie

Faux ! C’est de la bonne fabrication par l’organisme d’une protéine fibreuse appelée kératine, principal constituant du cheveu, que dépend la croissance capillaire. Elle a pour cela besoin de certains composés issus de l’alimentation, comme des vitamines et des oligo-éléments, notamment la biotine (B8) et le zinc, pour synthétiser les acides aminés de la kératine. Des études ont montré que près d’1 femme sur 4 souffrant d’alopécie présente un déficit en biotine et que la supplémentation en cette vitamine permettait de freiner la chute des cheveux (1,2). Les supplémentations en zinc et en cystéine ont également un effet positif sur la croissance capillaire (3,4).

7. Brosser souvent ses cheveux stimule leur croissance

Se brosser les cheveux « 100 fois par jour », comme on le proposait autrefois aux jeunes filles, n’accélère pas la pousse… mais les rend cassants et électriques ! On pensait qu’une brosse était le meilleur moyen d’enlever les impuretés, de démêler les cheveux et de répartir le sébum de la racine à la pointe. En fait, le brossage tend à trop « forcer » le geste de démêlage et à arracher les cheveux.

  • 1.Trüeb RM: Serum Biotin Levels in Women Complaining of Hair Loss. Int J Trichology. 2016 Apr-Jun;8(2):73-7.
  • 2. Famenini S, Goh C : Evidence for Supplemental Treatments in Androgenetic Alopecia. J Drugs Dermatol. 2014;13(7):809-812.
  • 3. Park H, Kim W, Kim SS, and Park CW: “The therapeutic effect and the changed serum zinc level after zinc supplementation in alopecia areata patients who had a low serum zinc level,” Annals of Dermatology, vol. 21, no. 2, pp. 142–146, 2009
  • 4. Miniaci MC et al. Cysteine Prevents the Reduction in Keratin Synthesis Induced by Iron Deficiency in Human Keratinocytes. J Cell Biochem. 2016 Feb;117(2):402-12.c
  • 5. Collège National des Enseignants de Dermatologie: Item 288 – Troubles des phanères : alopécie, 2010-2011
  • 6. Messenger AG : Hair through the female life cycle. Br J Dermatol 2011 165(S 3):2-6.
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