Tag Archives: sommeil

 

Un Sommeil sans douleur

La perception de la douleur est une affaire strictement personnelle. Elle varie en fonction du sexe, de l’âge et, fait étonnant, en fonction de l’heure du jour. Lorsque l’on y prête attention, on s’aperçoit que certaines douleurs telles que les douleurs dans le bas du dos deviennent davantage insupportables vers...
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Apprenez-en plus sur la mélatonine

Près de 5 millions des Français se font prescrire un somnifère, croyant retrouver rapidement et facilement un sommeil récupérateur… Or, prendre un complément à base de mélatonine n’entraînera pas d’accoutumance, ni d’insomnie à l’arrêt ! Qu’est-ce que la mélatonine ? Comment agit-elle ? La mélatonine est une hormone naturellement produite...
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Les dangers des benzodiazépines

Un Français sur cinq se fait prescrire un cachet pour dormir et un sur trois, pour calmer ses angoisses, note l’Agence Nationale de Sécurité du Médicament (ANSM). Figurant au deuxième rang des pays européens juste derrière le Portugal, l’Hexagone reste accro aux benzodiazépines. Or, les benzodiazépines ne sont pas des...
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La cerise griotte : Dormez mieux !

Le sommeil est une machinerie fascinante !  Pendant la nuit nos tissus se régénèrent, notre foie élimine les toxines et surtout, notre cerveau met en ordre les événements de la journée. C’est comme si une équipe imaginaire balayait, dépoussiérait, vidait les poubelles, trouvait la feuille manquante qui était tombée derrière le...
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Pourquoi sommes-nous nerveux ?

La nervosité est un état de surexcitation, d’agitation et d’irritabilité excessive. Elle s’accompagne souvent d’anxiété ou de colère et se manifeste par des palpitations, des douleurs gastriques, des tremblements, des insomnies et une transpiration excessive. Pourquoi sommes-nous nerveux ? Faisons le point. D’où provient la nervosité ? La nervosité peut...
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