Lutéine: maigrissez « à vue d’œil » !

Les chercheurs émettent une hypothèse selon laquelle les graisses corporelles constituent une réserve importante de pigments oculaires. Ainsi, la perte de poids pourrait influencer positivement le taux sanguin de lutéine et donc améliorerait la vue. Un amaigrissement favoriserait-il une meilleure acuité visuelle ? Voici une nouvelle qui fait la une des journaux scientifiques.

Concentrée au niveau de la macula, l’endroit où la rétine reçoit la dose maximale de rayons solaires, la lutéine filtre et absorbe les ondes agressives pour les cellules photoréceptrices. Grâce à son action antioxydante, ce pigment oculaire permet de neutraliser les radicaux libres et d’écarter les effets néfastes de la lumière intense. A son actif : une prévention de l’opacification du cristallin, une amélioration nette de l’acuité visuelle et une protection efficace contre la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA). Plus la lutéine s’accumule dans le sang, plus nos yeux sont protégés et donc mieux on voit !

Dans une récente étude randomisée, 104 personnes en surpoids ont été divisé en deux groupes. La perte de poids dans le groupe d’intervention (I) a été encouragée grâce aux régimes alimentaires et aux exercices physiques. Dans le groupe de contrôle (II) aucun objectif minceur n’a été imposé. A la fin de l’étude, il y avait un lien positif et notable entre la perte de graisses corporelles, l’augmentation du taux de lutéine dans le sang et la densité du pigment maculaire dans le groupe I. En revanche, aucun changement de poids, ni concentration de pigments oculaires n’a été enregistré dans le groupe II !

En perdant ne serait-ce que 10% de votre poids, vous réduisez considérablement vos chances de souffrir de maladies coronariennes, d’attaques cérébrales, d’arthrose, de diabète et même d’apnée du sommeil… Désormais, pour protéger vos yeux… maigrissez !

Référence :

  1. Kirby ML, Beatty S, Stack J, Harrison M, Greene I, McBrinn S, Carroll P, Nolan JM. Changes in macular pigment optical density and serum concentrations of lutein and zeaxanthin in response to weight loss. Br J Nutr. 2011 Apr;105(7):1036-46. Epub 2010 Dec 9.

Les nutriments mentionnés dans cet article :

Lutéine : Nourrit et préserve les tissus de l’œil, ralentit la progression de la cataracte et de la dégénérescence rétinienne, protège les yeux et la peau des rayons ultraviolets nocifs.

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2 Comments

  1. Non, je ne considère pas les problèmes de vision comme une chance !!! allez, parlez plutôt de risques. C’est barbant à la fin de toujours entendre cette erreur Je ne veux pas jouer les femmes savantes mais simplement comprendre ce que je lis Merci d’y faire attention

    • Je précise. La perte de poids permet de libérer une grande quantité de lutéine stockée dans les tissus graisseux.
      Un taux accru de lutéine contribue à améliorer l’acuité visuelle !

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