Fatigue chronique, fibromyalgie, faiblesse musculaire, inflammation chronique

fatigue

Le magnésium est un élément majeur de par son rôle dans de nombreuses fonctions physiologiques cellulaires. Il est le minéral anti – stress par excellence et les apports alimentaires sont souvent loin d’être suffisants ! L’absorption des différents sels est aussi des plus importante et on constate à ce jour que la forme organique de malate qui intervient dans le cycle de krebs et présente une grande affinité avec les muqueuses de l’intestin est de plus en plus conseillée. Il serait le sel qui resterait le plus longuement présent dans le sérum, sa bio disponibilité est donc très élevée…

Le malate de magnésium, lui, est une forme dans laquelle le magnésium est lié à l’acide malique (acide de fruits se trouvant dans les pommes, raisins et groseilles). Cette forme de magnésium est parfaitement assimilable et ne présente aucun inconvénient au niveau digestif.

Le magnésium renforce l’immunité, possède des propriétés anti inflammatoires, soutient les surrénales, apporte l’énergie nécessaire et diminue les crampes et la faiblesse musculaires. Son rôle clé dans la prévention et le traitement de l’ostéoporose n’est plus à prouver, il est encore plus important que le calcium que l’on retrouve abondamment dans l’alimentation si l’on mange de façon équilibrée.

VenaFluid
Malate de magnesium
Detail

2019 Jan;187(1):128-136.
doi: 10.1007/s12011-018-1351-9.Epub 2018 Apr 21.

Timeline (Bioavailability) of Magnesium Compounds in Hours: Which Magnesium Compound
Works Best?
Nazan Uysal 1 2, Servet Kizildag 3, Zeynep Yuce 4, Guven Guvendi 5, Sevim Kandis 5, Basar Koc 5, Aslı Karakilic 5, Ulas M Camsari 6, Mehmet Ates 3

Magnesium is an element of great importance functioning because of its association with many cellular physiological functions. The magnesium content of foods is gradually decreasing due to food processing, and magnesium supplementation for healthy living has become increasingly popular. However, data is very limited on the bioavailability of various magnesium preparations. The aim of this study is to investigate the bioavailability of five different magnesium compounds (magnesium sulfate, magnesium oxide, magnesium acetyl taurate, magnesium citrate, and magnesium malate) in different tissues. Following a single dose 400 mg/70 kg magnesium administration to Sprague Dawley rats, bioavailability was evaluated by examining time-dependent absorption, tissue penetration, and the effects on the behavior of the animals. Pharmacokinetically, the area under the curve calculation is highest in the magnesium malate. The magnesium acetyl taurate was found to have the second highest area under the curve calculation. Magnesium acetyl taurate was rapidly absorbed, able to pass through to the brain easily, had the highest tissue concentration level in the brain, and was found to be associated with decreased anxiety indicators. Magnesium malate levels remained high for an extended period of time in the serum. The commonly prescribed dietary supplements magnesium oxide and magnesium citrate had the lowest bioavailability when compared to our control group. More research is needed to investigate the bioavailability of magnesium malate and acetyl taurate compounds and their effects in specific tissues and on behavior.

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