Excès de sucre ?
A la fois ami et ennemi, le sucre constitue le carburant énergétique indispensable à notre corps.
Mais saviez-vous de nos jours que son absorption en excès, plus courant que son insuffisance… fait vraiment grossir rapidement!
Par canette de coca-cola, c’est 10 cuillères à café de sucre, soit 42 g absorbés à chaque consommation !
330 canettes de cette même boisson, c’est plus de 130 kg de «cassonade liquide» bue en moyenne par personne dans une seule année !
Que ce soient enfants, adolescents ou adultes, tous succombent aux boissons gazeuses (qui ne sont ni plus, ni moins, qu’une mélasse visqueuse très concentrée !). Et ceci sans jamais prendre en compte toutes les conséquences néfastes sur la prise de poids.
Cette problématique est, qu’un organisme sain ne peut éliminer l’excès de sucre par les voies naturelles (urines, selles, sueur), comme c’est le cas pour les sels minéraux. Ainsi, lorsque l’apport alimentaire en sucre est supérieur aux besoins énergétiques, le corps le transforme en deux formes bien distinctes pour pouvoir l’emmagasiner.
Niché dans le foie et les muscles squelettiques, le glycogène constitue la première forme du stockage du sucre. Peu important, le glycogène ne permet pas d’épargner la totalité du surplus sucrier. Une seconde forme d’entrepôt illimité représente… des graisses ! Celles-ci sont constituées de triglycérides, lipides qui remplissent les cellules graisseuses et bâtissent les kilos envahissants !
De cause à effet, les boissons gazeuses contribuent immanquablement à la prise de poids rapide. Une seule canette par jour augmente le risque de souffrir de diabète de type II, d’hypertension artérielle, d’hyperactivité, de caries dentaires, de maladies rénales et d’ostéoporose et ce… quel que soit l’âge !
Faites un effort… Buvez moins gras !!!
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