Pourquoi je ne maigris plus ?

Beaucoup d’entre nous sont persuadés que la perte de poids est une question de volonté et qu’elle peut être accélérée par un apport restreint en calories. Mais un régime draconien n’a pas beaucoup d’importance. En réalité, la résistance à une hormone, appelée en langage scientifique « leptine », mène souvent à l’échec malgré d’énormes sacrifices !

Qu’est-ce que la leptine ? Comment agit-elle ?

Qu’est-ce que la leptine ?

La leptine est une hormone produite par le tissu adipeux. Cette hormone, dénommée « hormone de la satiété », assure la communication entre le cerveau et les cellules graisseuses. Elle joue ainsi un rôle principal dans le contrôle de l’appétit.

Comment agit-elle ?

Lorsque nous faisons entrer, via l’alimentation, plus d’énergie que nous n’en dépensons, la concentration en leptine dans le sang monte en flèche. Des taux élevés de leptine indiquent au cerveau que nous avons assez de réserves énergétiques et que nous n’avons pas besoin de manger. Le cerveau réprime la sensation de faim. Les cellules graisseuses se vident de leur contenu et s’aplatissent. En contrepartie, lorsque nous faisons entrer, via l’alimentation, moins d’énergie que nous n’en dépensons, la concentration sanguine en leptine chute. De faibles niveaux de leptine indiquent au cerveau que les réserves énergétiques sont insuffisantes et que nous sommes en danger de mourir de faim. Le cerveau ouvre l’appétit et pousse au grignotage. Les cellules graisseuses grossissent et se multiplient.

« Je suis en surpoids. J’ai accumulé beaucoup de graisse qui, en toute logique, fabrique plein de leptine. Cette leptine doit alors signaler à mon cerveau qu’il y a assez de réserves stockées pour survivre et que je n’ai pas besoin de manger… Mais alors, pourquoi ai-je tout le temps faim ? »

En effet, c’est un peu comme si quelqu’un vous envoie des e-mails sur une messagerie que vous ne consultez jamais. Des milliers de molécules de leptine circulent dans votre sang, mais votre cerveau ne les voit pas ! Il pense alors, que votre corps est affamé, même s’il y a assez d’énergie stockée. Comme votre cerveau n’a pas les bonnes informations, il fait augmenter votre appétit. Inconsciemment, vous mangez plus et vous prenez davantage de poids. Plus vous grossissez, plus vous produisez de leptine. Votre cerveau résiste, à son tour, encore plus à cette hormone régulatrice de l’appétit et le cercle vicieux s’installe. Les taux sanguins très élevés en leptine sont toujours retrouvés chez les personnes en surpoids.

 « Si j’ai bien compris, le but est donc d’augmenter la sensibilité de mon cerveau à la leptine pour qu’elle puisse à nouveau se lier à ses récepteurs et réaliser sa fonction régulatrice de l’appétit ?»

Quels sont les solutions appropriées ?

Hormis l’activité sportive régulière et l’alimentation riche en protéines, certains nutriments améliorent la sensibilité des récepteurs à la leptine. Il s’agit tout d’abord de l’extrait de Mangue Africaine (Irvingia gabonensis) et de l’Acide Linoléique Conjugué (CLA), puis de la L-Carnitine, de la Choline et, finalement, de la bactérie lactique Lactobacillus gasseri. Grâce à la prise prolongée de ces nutriments (minimum 12 semaines), la concentration sanguine en leptine revient à la normale, confirmant la meilleure sensibilité des récepteurs cérébraux à la leptine et donc la reprise de l’action coupe-faim de cette hormone puissante.