Comment éviter et soigner ses pieds secs

Hérédité ou comportement au quotidien, les problèmes de pied secs peuvent devenir un véritable calvaire. Même si la peau au niveau des pieds se trouve naturellement plus épaisse (hyperkeratose), les sollicitations permanentes, la rendent aussi sensible que les autres zones de la peau.

Pourquoi a-t-on les pieds secs ?

• Exposition à des températures élevées,
• Saison estivale où les pieds sont à nu et sans protection,
• Bains et douches à répétition,
• Chaussures trop serrées, aux formes pointues, hauts talons ou chaussettes non adaptées,
• Station debout pendant une durée prolongée…

Voilà, autant de facteurs qui rendent le pied sec et abîmé.

Impliquées dans la mécanique de transpiration et permettant de réguler également la température, les glandes dites « sudoripares » sont celles qui vont produire la sueur et veiller à la bonne hydratation des pieds.
Mais surtout, elles ont la particularité, d’augmenter le seuil de tolérance au frottement et à la friction de la peau pour faciliter la station debout et la possibilité de marcher.

Pourtant, certaines peaux se révèlent asséchées de nature.

Les personnes diabétiques, celles souffrant d’eczéma, sont également en proie à la sécheresse cutanée, notamment au niveau des pieds. Les pieds secs sont aussi une affaire de ménopause.

La zone des pieds n’est pas lubrifiée par les glandes sébacées, si bien que les frottements subis rendent les pieds plus sensibles à l’assèchement. C’est également le cas pour les personnes âgées, chez qui la surface cutanée est toujours moins bien hydratée et beaucoup plus sèche car les glandes responsables de l’hydratation fonctionnent au ralenti…

Ainsi, les causes de pied sec sont multiples !

Symptômes des pieds secs

Les callosités sont la conséquence d’un frottement répété, et d’une pression continue, dont la première étape est l’épaississement de la peau puis la formation de corne, au niveau de la plante du pied et du talon.
S’en suivent l’apparition de cors, durillons ou autres manifestations disgracieuses et inconfortables telles que les pieds qui pellent.

Au-delà de l’aspect inesthétique, les pieds secs grattent…
Les pieds secs démangent intensément et engendrent ensuite les fissures puis crevasses, qui vous empoisonnent l’existence. Les callosités et crevasses peuvent rendre le pied sec rouge et provoquer aussi des saignements et risques d’infections.

A cause du mouvement de frottement exercé, des pressions et frictions, le pied sec et à l’odeur souvent peu agréable, peut laisser apparaître des boutons, ou entraîner des mycoses, champignons microscopiques venant se loger sous ou entre les orteils.

C’est de cette façon qu’une simple peau fendillée ou un pied sec craquelé, peuvent alors se révéler très douloureux.

Trouver les bonnes solutions

Que faire pour les pieds secs ?
Il existe bien des astuces et remèdes de grand-mère pour lutter contre les pieds secs, mais aussi des techniques moins empiriques.

Comment soigner les pieds secs et leur refaire une beauté par la même occasion ? Choisissez la méthode qui vous convient le mieux :

Les soins naturels

Pratiquez régulièrement des bains de pieds au vinaigre de cidre réchauffé ou aux huiles de lavandes pour leurs vertus hydratantes, apaisantes et reconstructrices. Pour les pieds secs les plus abîmés, réitérez l’opération plusieurs fois par semaine.

Vous pouvez également utiliser un gommage pied sec, et vous servir d’une pierre ponce pour vous débarrasser des peaux mortes et adoucir la peau. Effectuez des petits mouvements de frottements légers sur les zones les plus asséchées. En répétant ce geste, vous pourrez obtenir une surface plus douce.

Les gels, onguents et baumes à l’huile d’olive, ainsi que les crèmes riches en actifs hydratants pour pieds secs, ont pu démontrer une efficacité remarquable. Optez par ailleurs pour les massages à l’huile d’argan, à l’huile de coco ou au beurre de karité, qui vont également permettre d’hydrater prodigieusement.

N’oubliez pas que les appareils pour pieds tels que les coupe-cors ou les râpes, doivent être présents dans votre salle de bain… et utilisés de façon régulière.

Les solutions médicalisées

Quel est le meilleur moyen de soigner ses pieds ?
Différentes solutions apparaissant comme extrêmement efficaces pour la santé des pieds, peuvent être mises en œuvre.

Des thérapies de gel sont très souvent utilisées, notamment à l’aide de chaussettes hydratantes. Ces chaussettes contiennent un gel aux actifs hydratants délivrés de façon continue le temps où elles sont portées.
Les chaussettes hydratantes ont la réputation de rendre les peaux les plus assoiffées, douces au toucher et réparatrices pour les pieds secs.

Pour les cas les plus extrêmes, consulter un dermatologue ou un podologue sera assurément la meilleure option.
Ces professionnels vous prescriront le traitement le plus approprié. Très souvent, il s’agit de crèmes à base d’acide salicylique ou d’urée car leurs bienfaits vont permettre d’hydrater intensément la couche de l’épiderme et leurs propriétés kératolytiques, vont, elles, attendrir et relâcher la couche cornée pour faciliter la desquamation.

Les produits à base d’acides alpha-hydroxylés eux, possèdent un pouvoir exfoliant extrêmement bénéfique en cas de pieds secs. Vous pouvez également recourir à des crèmes à base de vaseline salicytée, de biafine ou de paraffine.

Bien entretenir ses pieds

Qu’il s’agisse d’un problème de pied sec héréditaire ou lié à votre mode de vie, de travail ou à vos choix de chaussures, bien hydrater ses pieds est la première chose à faire…

Régulièrement. Si vous souffrez de pieds secs, privilégiez le port de chaussettes en coton, pour limiter les frottements rugueux aux tissus qui rendront votre pied encore plus sensible.

Selon que le problème de pied sec concerne un homme ou une femme, la façon dont vous allez le traiter peut être différente. Par ailleurs, lorsqu’il s’agit de cas particuliers comme les pieds secs chez les bébés, ceux-ci nécessiteront d’autres attentions particulières telles que le fait de privilégier les crèmes hydratantes pour bébé en tube plutôt qu’en lotion, ou de leur donner des bains tièdes d’une durée de moins de 10mn.

Egalement, les pieds secs chez les femmes enceintes, demanderont d’autres options de traitement pour les pieds, tout bonnement parce que les hormones et glandes responsables de la transpiration fonctionnent différemment.
Ainsi, un problème de pied sec pendant la grossesse sera à considérer encore différemment : les bains de pieds sont conseillés de façon plus fréquente et ils favoriseront en plus la détente !

Les zones à surveiller

Veillez à prendre soin de vos pieds, du plus petit orteil jusqu’au talon.

Les doigts de pied, la plante du pied et le dessus du pied sont à ne pas négliger. Pour les laver, privilégiez un savon doux. Pensez à bien les sécher après un bain de pied ou après une douche, y compris au niveau des entre-doigts et sous les doigts de pied.

D’une part, cela permettra d’éviter la formation de champignons, et d’autre part, la pénétration des crèmes ou autres produits pour pieds secs que vous utiliserez après la toilette n’en sera que meilleure.