Comment devenir un « super senior »?

Il est possible de ralentir le vieillissement, d’avoir l’air plus jeune et de se protéger des maladies chroniques liées en partie à l’âge. Comment ? En agissant directement sur nos cellules ! Explications.

Il vous est arrivé de vous étonner de la différence frappante entre l’âge d’une personne et son apparence physique ! On donnerait en effet à certaines personnes 10 ou 15 ans de moins que leur âge biologique. Leur secret ? Des télomères plus longs que la moyenne.

Les télomères, qu’est-ce que c’est ? Les télomères sont les extrémités des chromosomes. Si les extrémités des chromosomes étaient libres, il y aurait perte de matériel génétique à chaque fois que les cellules se divisent. Les télomères sont liés au processus de vieillissement et aux pathologies liées à l’âge : au fur et à mesure des divisions cellulaires au cours de la vie, ces télomères raccourcissent. Lorsqu’ils sont trop courts, les cellules ne peuvent plus se diviser. Elles deviennent inactives ou elles meurent. Conséquences : notre matériel génétique n’est plus protégé et nous sommes plus à risque de développer des cancers, un diabète, des maladies cardiovasculaires, des démences, mais aussi des pathologies courantes comme les rhumes…Tous nos tissus et organes vieillissent.

L’exposition aux UV, à la pollution, au tabagisme accélèrent le raccourcissement des télomères.

Nous pouvons comparer ces télomères aux capuchons des stylos qui protègent ces derniers. Le stylo est plus fragile sans capuchon et a une espérance d’utilisation moins longue !

A savoir : les personnes âgées de 60 ans et plus qui possèdent les télomères les plus courts ont 8,5 fois plus de risque de succomber d’une infection et 3,2 fois plus de probabilité de mourir d’une maladie cardiaque.

Comment rallonger ses télomères et rester jeune plus longtemps ?

Déjà en ayant une bonne hygiène de vie! Une étude parue dans The Lancet a montré que le fait de suivre un régime limité en graisses et riche en fruits, légumes et céréales complètes, et de pratiquer une activité physique de façon régulière se traduisait par un allongement des télomères des cellules du système immunitaire et donc de l’espérance de vie (chez des hommes ayant un cancer de la prostate à un stade peu avancé). Les auteurs de l’étude concluent qu’un tel mode de vie augmenterait la longueur des télomères même chez les personnes saines (sans maladie). (1) Ces résultats doivent être confirmés par des études à plus grande échelle.

Ce qui est sûr c’est que les antioxydants (dont les fruits et légumes sont une des grandes sources) allongent la longueur des télomères et c’est pourquoi ils retardent ou préviennent le vieillissement cellulaire. (2) *

Pour ralentir votre vieillissement cellulaire, il est aussi possible d’activer la télomérase. Cette enzyme fabriquée par notre organisme aide à maintenir la longueur constante de nos télomères. Comment l’activer et augmenter la vie de nos cellules ? En prenant des compléments capables d’activer la télomérase et donc de rallonger les télomères trop courts, comme l’extrait d’Astragale. Des études chez l’animal ont montré que le TA-65, une molécule de l’astragale, active l’enzyme de télomerase, rallonge les télomères trop courts et répare les cellules de différents organes. (3)

Références :
(1) Ornish et al, Effect of comprehensive lifestyle changes on telomerase activity and telomere length in men with biopsy-proven low-risk prostate cancer: 5-year follow-up of a descriptive pilot study, Lancet Oncol. 2013 Oct;14(11):1112-20. doi: 10.1016/S1470-2045(13)70366-8. Epub 2013 Sep 17.
(2)Julin B, Du M, Sun Q, Rexrode KM, Hu FB, De Vivo I. Mediterranean diet and telomere length in Nurses’ Health Study: population based cohort study. BMJ. 2014 Dec 2;349:g6674. doi: 10.1136/bmj.g6674.
(3)Bruno Bernardes de Jesus, Kerstin Schneeberger, […], and Maria A. Blasco, The telomerase activator TA-65 elongates short telomeres and increases health span of adult/old mice without increasing cancer incidence, Aging Cell. 2011 Aug; 10(4): 604–621.

Notre produit : Telomeron, un anti-âge cellulaire !

Telomeron™ est le premier complément alimentaire qui conjugue plusieurs ingrédients activateurs de la telomérase tels que les extraits d’astragale, de curcuma, de thé vert, de purslane et de pépins de raisin, les acides aminés L- carnosine et L-acétyl cystéine, les vitamines D3, B12 et E.
Son apport favorise la réparation des télomères raccourcis et protège ainsi le patrimoine génétique.