La synovie : La nourrice du cartilage

De consistance semblable au blanc d’œuf cru, la synovie est un liquide filant qui lubrifie les articulations et entretient la cavité articulaire. Elle est chargée de préserver l’élasticité du cartilage, de réduire les frottements et d’amortir les chocs mécaniques. Comme le cartilage n’est pas irrigué par le sang, c’est grâce à la synovie qu’il s’approvisionne en nourriture. Sous effet des pressions appliquées, le cartilage se resserre puis se relâche. A la manière d’une éponge, il s’imprègne puis expulse la synovie, se chargeant au passage des nutriments (glucose, oxygène, etc…) et en éliminant des déchets métaboliques. Quand on ne bouge pas, la synovie devient plus épaisse. Formant ainsi une sorte de coussinet entre les surfaces articulaires, elle réduit l’aisance des mouvements. En revanche, à mesure qu’on sollicite l’articulation, sa viscosité diminue, permettant la liberté des déplacements.
Une sécrétion insuffisante de synovie nuit au glissement du cartilage et provoque souvent des craquements des articulations.

Sans synovie, le cartilage serait mal alimenté, plus fin et donc plus fragile. Il se dégraderait à la vitesse grand V, provoquant des frottements à secs, dits «de l’os à l’os».

Secrétée en quantité trop importante, la synovie ne se résorbe plus, mais s’accumule progressivement dans la capsule articulaire. Celle-ci s’enflamme, gonfle et devient extrêmement douloureuse. En absence de traitement, certaines molécules contenues dans la synovie (enzymes protéolytiques, cytokines inflammatoires, etc…) se mettent à agresser l’articulation, provoquant des déformations invalidantes. Il s’agit alors d’un épanchement de synovie qui peut toucher toutes les articulations mobiles, notamment les genoux, les coudes et les chevilles.

Souvent, la qualité de synovie souffre en raison de la carence (plus au moins sévère) en acide hyaluronique, son constituant principal. Cette anomalie accélère la détérioration de la masse cartilagineuse due aux contraintes mécaniques. Pris en cure régulière, l’acide hyaluronique augmente la viscosité de la synovie, redensifiant, lubrifiant et nourrissant le cartilage. Ceci protège les articulations contre les chocs et améliore considérablement les problèmes de locomotion.

L’acide hyaluronique est une molécule constamment synthétisée par le corps et constamment dégradée par les enzymes spécifiques. La prise prolongée de compléments alimentaires à base d’acide hyaluronique stimule sa production naturelle… la production qui ralentit progressivement en vieillissant !

Bon à savoir : Une bonne source alimentaire d’acide hyaluronique se trouve dans un bon gros bouillon de poulet ou bien, dans un «potage articulaire» à base d’os, de pieds, de cartilage de bœuf, de crêtes de coq ou d’arrêts de poissons. A consommer tout au long de la journée et sans modération !

Quant aux suppléments alimentaires, privilégiez l’acide hyaluronique d’origine végétale, issu de la fermentation naturelle du blé ou du maïs. La duré de la cure s’élève de 8 à 12 semaines en raison de 100 mg d’acide hyaluronique par jour.

Les nutriments mentionnés dans cet article :

Acide hyaluronique : Protège, nourrit et lubrifie des articulations, soulage des douleurs rhumatismales, hydrate la peau, comble les rides profondes.