L’acide linoléique conjugué (CLA) est un acide gras essentiel de la famille «oméga-6» aux propriétés particulières. Ne dit-t-on pas : un gras qui fait maigrir ? Et, oui ! Intervenant tant au niveau du stockage que du déstockage des graisses, le CLA s’engage sur la garantie absolue des résultats ! Ces pouvoirs amincissants en font un complément alimentaire précieux pour sculpter un « corps à bikini » ! Aujourd’hui, la recherche sur le CLA s’est étendue sur plusieurs domaines, parmi lesquels on compte le système cardio-vasculaire, l’immunité, la maladie d’Alzheimer, l’ostéoporose… Quoi de neuf sur le CLA ? Les chercheurs en parlent !
Maigrir en réduisant la pression artérielle ?
La consommation de CLA (acide linoleique conjugué) réduit la taille de cellules graisseuses et influence de ce fait la production et la libération de certaines molécules (hormones, cytokines, etc..) par des tissus adipeux. Une diminution, notamment, de la sécrétion d’angiotensine II (substance qui réduit le calibre des vaisseaux) contribuerait à la régularisation de la pression artérielle.
Declercq V, Taylor CG, Zahradka P. Isomer-specific effects of conjugated linoleic acid on blood pressure, adipocyte size and function. Br J Nutr. 2011 Sep 23:1-9.
Maigrir en épargnant les cellules nerveuses ?
Le CLA augmenterait le clivage (la séparation) de la protéine dite « précurseur amyloïde », empêcherait l’agglutination des peptides bêta-amyloïdes et donc diminuerait le dépôt des « plaques séniles » impliquées dans l’apparition de la maladie d’Alzheimer.
Li YC, Chen Q, Wan XZ, Yang XL, Liu X, Zhong L. Effects of conjugated linoleic acid on cleavage of amyloid precursor protein via PPAR Neurol Sci. 2011 Jul 29.
Maigrir en stimulant les défenses naturelles ?
Le CLA altère la différenciation des cellules graisseuses tout en stimulant la multiplication de globules blancs protecteurs (macrophages).
Belda BJ, Thompson JT, Eser PO, Vanden Heuvel JP. 10E12Z CLA alters adipocyte differentiation and adipocyte cytokine expression and induces macrophage proliferation. J Nutr Biochem. 2011 Jul 15.
Maigrir en évitant la perte de la masse musculaire ?
Le CLA permettrait d’éviter la perte de la masse musculaire liée à l’âge en maintenant l’équilibre acido-basique (l’équilibre entre l’acidité et l’alcalinité du corps) au cours du vieillissement.
Rahman M, Halade GV, El Jamali A, Fernandes G. Conjugated linoleic acid (CLA) prevents age-associated skeletal muscle loss. Biochem Biophys Res Commun. 2009 Jun 12;383(4):513-8.
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