Les bonnes résolutions de la nouvelle année commencent par une bonne santé

Après le foie gras, la buche de Noël, la dinde, le champagne et les petits-fours du Jour de l’An…  On se remémore les bons moments, mais pas seulement… La nouvelle année est aussi une mise en bouche pour prendre conscience des bonnes résolutions qu’on aimerait bien tenir cette année ! Pleins de motivations et de belles perspectives quant à ce qui nous attend, pourquoi ne pas commencer par les résolutions Bonne Santé qui vous aideront à vous sentir bien dans votre corps… Surtout après des fêtes bien animées ?…

Demain je me mets à la Diète !

Eliminez les excès de fins de fêtes et côté nutrition, mettez vous au vert en privilégiant les légumes. Si vous désirez donner un petit coup de pouce à votre perte de poids, vous pouvez utiliser des compléments alimentaires. Mais pas n’importe lesquels ! … Selon vos habitudes alimentaires, les compléments qui vous feront réellement de l’effet vont être différents :

Vous grignotez toute la journée et êtes pris d’envies de manger incontrôlables en permanence ? Faites le choix des compléments alimentaires coupe-faim, qui peuvent agir en tant que réducteur d’appétit.

Vous raffolez de pizzas, de frites, de sauces et de plats préparés : les capteurs de graisse seront votre meilleur allié minceur ! Le chitosan et le Konjac sont à l’heure actuelle les capteurs de graisses naturels parmi les plus efficaces du marché.

Vous êtes gourmand de friandises et de plaisirs sucrés ? Le capteur de graisses est inutile et n’aura aucun effet sur vos kilos, optez plutôt pour un précurseur de sérotonine comme le 5-HTP qui aidera à combler la sensation de plaisir et de bonheur que vous recherchez via les aliments sucrés. Vous pouvez également, à chaque envie de sucre, vous rabattre sur les noix de Grenoble et amandes, qui compenseront le besoin de sérénité.

Pâtes, pommes de terre et riz en alternance au menu ? Pour l’énergie, lorsque vous êtes sportif, c’est bien, mais si vous n’en dépensez pas assez, optez pour un bloqueur d’amidon qui vous aidera à éliminer le surplus dans les selles plutôt que de le stocker.

D’ailleurs… En parlant de sport ? Si vous vous y mettiez ? Parce qu’outre le fait de vous aider à vous modeler et à éliminer les toxines de votre organisme, les endorphines que votre corps sécrète au moment de l’exercice… Vous feront un bien fou, et cette sensation de bien-être boostera votre positive attitude !

J’entame une cure de Detox

Après l’accumulation de déchets dans l’organisme lors de la période des fêtes, une petite cure de Detox, ce n’est pas du luxe ! Foie, vésicule, intestins : il y a du travail ! Mais il y a aussi un ordre : le foie, par lequel tous les nutriments sont filtrés, doit être purifié en premier lieu.

Ensuite, la vésicule, par laquelle se fait l’émulsion des graisses grâce à la bile. Vous pouvez faire confiance à l’efficacité du chardon marie ou de l’artichaut pour faire d’une pierre deux coups et vous aider dans votre quête d’assainissement.

Puis, libérez vos intestins, mangez des fibres ! Meilleure digestion, meilleure élimination des aliments non digérés et des toxines … Elles sont assurément là pour faire du bien à votre transit ! Privilégiez les pains complets au pain blanc puis les céréales et pâtes complètes, pour stimuler votre système digestif.

Je pense à arrêter le Tabac : Vous avez décidé d’arrêter de fumer et avez peur de prendre du poids : d’abord, sachez que ces kilos seront présents le temps que votre corps finisse de réagir aux changements provoqués par l’arrêt du tabac, mais surtout, ils ne sont pas irrémédiables ! Pour vous aider à limiter la prise de poids lors d’un sevrage tabagique, essayez le kudzu ou le 5HTP. Non seulement ils vous aident à limiter la prise de kilos, mais en prime, ils sont d’un excellent soutien à votre traitement anti-tabac.

Je lève le pied sur ma consommation d’Alcool : l’alcool favorise le stockage des graisses au niveau du foie et ouvre l’appétit. Mais il génère aussi l’addiction via les membranes cellulaires qui deviennent de plus en plus résistantes à chaque consommation et nécessitent une dose plus importante d’éthanol pour satisfaire le plaisir procuré par celui-ci. Les plantes capables d’éliminer les substances nocives liées à l’absorption d’alcool, il s’agit de l’Anti-alcohol. Vous souhaitez plutôt protéger votre foie des méfaits de l’alcool, optez pour le figuier de barbarie (Nopal Cactus).

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