La crise cardiaque…Ce qu’on ne vous a jamais dit

Chaque année, en France, on ne dénombre pas moins de 40. 000 décès suite à une crise cardiaque, soit près de 110 morts par jour, rappelle la Société Française de Cardiologie. Pourtant, fait étonnant, cette maladie grave, très fréquente et souvent récidivante reste méconnue des Français. Qu’est ce qu’une crise cardiaque ? Quels sont les signes avant-coureurs ? Et quelles sont les solutions inédites pour protéger votre cœur ? Tour d’horizon.

L’infarctus du myocarde : la crise en plein cœur !

Communément appelé crise cardiaque, l’infarctus du myocarde est du à la destruction d’une partie du muscle cardiaque. Cette destruction se produit suite à l’obstruction brutale d’une artère qui irrigue le cœur. Lorsque la circulation sanguine dans cette coronaire est complètement interrompue, les cellules musculaires du cœur n’arrivent plus à respirer et meurent en quelques heures.

Un infarctus du myocarde se manifeste par une douleur brutale, généralement perçue comme un serrement en étau au niveau de la poitrine. Elle peut irradier dans la mâchoire, le bras gauche, le dos et s’accompagne souvent d’un essoufflement, de palpitations, de sueurs, de vertiges et d’angoisse. Le traitement consiste à déboucher en urgence l’artère occluse pour ré-oxygéner les cellules du cœur avant qu’elles ne meurent.

Qu’est-ce qui provoque une crise cardiaque ?

Au fil du temps et sous l’influence de divers facteurs de risque (hypertension, taux élevés de cholestérol et de sucre, stress, sédentarité, tabagisme) des plaques graisseuses se forment  à l’intérieur des artères coronaires. Elles en réduisent le diamètre et donc la capacité de véhiculer le flux sanguin à travers le cœur. Lorsqu’une plaque graisseuse se fissure ou se rompt, le sang s’infiltre dans les tissus sous-jacents, entraînant la formation d’un caillot sanguin (thrombus). Le thrombus obstrue l’artère et bloque complètement le débit sanguin. En conséquence, une partie du muscle cardiaque ne reçoit plus d’oxygène et les cellules qui le composent meurent. Plus rarement, la crise cardiaque survient suite à un rétrécissement subit et brutal d’une coronaire. Les causes en sont : une surconsommation des drogues (telle que la cocaïne), un stress important ou un choc émotionnel.

Quelles sont les solutions inédites pour protéger votre cœur ?

La musique classique garantit une meilleure santé cardio-vasculaire et donc, une plus grande espérance de vie, comme le prouvent plusieurs études scientifiques (1,2). S’allonger et écouter de la musique agréable (notamment Verdi, Mozart et Beethoven) affecte essentiellement le système nerveux autonome et, dans la moindre mesure, la sécrétion de l’hormone du stress : le cortisol. Les émotions suscitées favorisent la dilatation adéquate des artères et réduisent la fréquence cardiaque. Elles permettent également d’améliorer l’oxygénation du myocarde et de diminuer les scores de douleur chez les patients ayant subi une opération à cœur ouvert ou une crise cardiaque.

Un quart d’heure d’exposition au soleil par jour, les bras nus, réduit considérablement le risque de subir une crise cardiaque. Produite par la peau grâce aux rayons ultraviolets, la vitamine D empêche le dépôt du calcium à l’intérieur des coronaires, ce qui préserve leur souplesse et augmente leur capacité à se dilater. Lorsque le taux de vitamine D chute en-dessous de 15 ng/ml, la personne concernée multiplie par deux le risque d’un infarctus du myocarde. Cette étude clinique est d’autant plus solide qu’elle porte sur 18.225 hommes âgés de 45 à 75 ans qui n’avaient jamais de problèmes cardiaques (3).

Une poignée de myrtilles et de fraises trois fois par semaine permet de diminuer d’un tiers le risque de crise cardiaque ! En effet, ces baies sont très riches en anthocyanes, pigments spécifiques qui maintiennent la capacité des vaisseaux à se dilater et évitent la formation des plaques artérielles. Les résultats d’une récente étude ayant enrôlé  93. 600 femmes âgées de 25 à 42 mettent en évidence le fait que les adeptes des myrtilles et des fraises réduisent leur risque d’infarctus de 32 % (4) !

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Références :

3 Comments

    • Bonjour, impossible de vous répondre en quelques phrases car il faut toujours individualiser en tenant compte de votre hygiène de vie, stress, sommeil, alimentation, âge, sédentarité ou pas, etc…
      Consommez de bonnes graisses non hydrogénées riches en omégas 3, des petits poissons dans de bonnes huiles, de bons légumes colorés et fruits et diminuez les graisses Trans hydrogénées et sucres rapides. Bougez au mieux, dormez bien, buvez de l’eau plate et oxygénez vous, pratiquez la cohérence cardiaque
      Bàv

  1. J’ai fais une crise cardiaque en salle d’opération pendant l’ablation totale de ma vésicule biliaire. Heureusement, j’étais en bonnes mains et les chirurgiens, suite à cette crise m’ont posé un Sten

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