Vitamine E : les molécules qui ont de la ressource

Découverte star de 1922 en Californie, la vitamine E révèle ses attributs et brille par tous ses bienfaits sur l’organisme, jusqu’à être aujourd’hui s’affiche comme un complément nutritionnel comptant parmi les plus importants de notre nutrition !… La vitamine E, nous la trouvons dans un grand nombre d’ingrédients, mais sa concentration sera plus ou moins importante en fonction des catégories d’aliments : Les huiles de tournesol, de palme rouge, de germe de blé ou d’argan, mais également dans les poissons gras, les pépins de raisins, les mûres, les fruits à coque ou les légumes à feuilles vertes.

En 1968, la vitamine E est reconnue officiellement comme élément nutritionnel essentiel pour l’homme par le Conseil National de Recherche américain. Son apport nutritionnel recommandé est évalué à 15mg d’alpha tocophérol (naturel) par jour.

Les différentes molécules de la vitamine E : en connaissez-vous toutes les propriétés ?

Après la vitamine C, la vitamine E est la plus célèbre de toutes et une des plus appréciée par le grand public ! Puissant antioxydant, excellent anti-inflammatoire et anti-douleur lors des périodes de menstruations, précieux actif pour les peaux très asséchées et idéale contre le vieillissement cutané, utilisée également comme un conservateur naturel, pour éviter que les aliments ne rancissent : toutes ses vertus sont bien connues… Ses mérites sont vantés à travers de nombreuses publicités, études et articles. Mais connaissez-vous vraiment tous les bienfaits prodigués par les différentes molécules de cette vitamine phare ?

La vitamine E réunit 2 groupes de molécules organiques : les tocophérols et les tocotriénols, qui eux-mêmes, renferment 4 types de molécules nommées alpha, béta, gamma et delta. Comment les différencie-t-on ? Imaginez une silhouette, de laquelle vous apercevez la tête, le corps et les cheveux : et bien le schéma est le même ! Les tocophérols sont composés d’un noyau, d’un corps et de sortes de « filaments » sur le haut de leur noyau. Les tocotriénols, eux, sont structurés de manière identique, mais possèdent en plus des liaisons saturées. De la même façon qu’un corps de contorsionniste est infiniment plus souple, se meut, se courbe et se glisse avec légèreté, les liaisons saturées des tocotriénols donnent l’opportunité à ces molécules, de se déformer et de se tordre plus facilement pour ainsi mieux pénétrer où bon leur semble !

Ce qui permet ensuite de différencier le rôle de chacune des 4 molécules organiques a attrait à ces fameux filaments, comparables à des « cheveux »… Et à leur coiffure (!), car la façon dont ils sont disposés confère à chaque molécule organique, des particularités qui lui sont propres. La vitamine E est une molécule liposoluble, ce qui signifie tout bonnement qu’elle se dissout dans les graisses. La taille de sa queue va permettre également de déterminer sa capacité à se faufiler, jusqu’à atteindre les endroits du corps souhaités. Plus la queue est courte, plus la capacité à pénétrer d’une zone à l’autre est aisée pour cette molécule prodige !

Vitamine E : Qui fait quoi ? Quelle molécule pour quels bienfaits ? Et si nous faisions le point ?

Pourquoi les molécules de Vitamine E sont-elles des antioxydants sensationnels ?

Coupez un quartier de pomme, laissez-le quelques minutes dans votre assiette : vous remarquez la couleur brunie que votre fruit arbore petit à petit ? C’est le phénomène d’oxydation… Un mécanisme naturel qui se produit pour tous les éléments… Y compris pour nos cellules ! Les tocophérols vont avoir une action protectrice et anti-oxydante absolument redoutable ! Ils sont en quelques sortes votre « anti-rouille moléculaire » et préservent ainsi la membrane de toutes les cellules de l’organisme !

Comment la Vitamine E empêche-t-elle la création de plaques d’athérome ?

Le phénomène d’oxydation a lieu dans toutes les cellules, mais il attaque particulièrement et plus facilement les lipides. Lors de la formation de plaques d’athérome, les lipides s’oxydent, ils deviennent plus collants, plus gros et développent plus d’affinités pour les parois des artères. L’action des tocophérols et tocotrinols de la Vitamine E déjoue ce mécanisme en faisant obstacle à l’oxydation des lipides, ne laissant ainsi aucune porte ouverte à la création de plaques d’athérome.

La double action de la vitamine E sur le cholestérol :

Les molécules de Vitamine E inhibent l’enzyme principale impliquée dans la synthèse du cholestérol et stoppe également la « voiturière » servant à transporter le cholestérol vers les tissus. De cette façon, le cholestérol est produit en quantité moins importante. Cette quantité ne pouvant être véhiculée, le cholestérol ne peut atteindre les tissus.

Sur quoi agissent les Tocophérols ?

• Ils sont en premier lieu d’excellents protecteurs contre la sécheresse excessive de la peau, leur action permet une meilleure hydratation
• Ils favorisent la fertilité
• Ils permettent de lutter contre le diabète
• Ils préservent l’acuité visuelle
• Ils diminuent la pression sanguine
• Ils pourraient protéger contre Parkinson (leur action stoppe l’oxydation des acides gras omega 3 et du fer)

La supplémentation en E 400 renforce votre métabolisme, vos défenses immunitaires et vos capacités physiques puis mentales. Elle met toutes les vertus des tocophérols au service de votre corps.

Quels bienfaits pour les Tocotriénols ?

Principalement, et, de façon la plus efficiente, les tocotriénols agissent comme statines. Les statines ont pour fonction de diminuer le taux de cholestérol par le foie. Le problème qui réside est que les statines font décroître en même temps d’autres molécules essentielles à la vie et à la bonne santé, comme la co-enzyme Q10, source d’énergie cellulaire. Les tocotriénols vont limiter la synthèse du cholestérol, mais sans nuire à la production de la co-Enzyme Q10.

Les tocotriénols sont dotés d’encore bien des vertus… Certaines sont largement répandues, d’autres, bien moins…

• Ils amenuisent les risques de maladies cardiaques
• Ils atténuent les problèmes d’athérosclérose
• Ils peuvent compléter les traitements antidépresseurs
• Le Delta tocotriénol est particulièrement efficace pour limiter les effets de la sténose des carotides
• Les tocotriénols permettent de diminuer le taux de lipides dans le sang
• Ils préservent les globules rouges
• Ils diminuent le risque ischémique
• Les tocotriénols seraient de très bons agents anti-thrombose de part leur capacité à limiter l’agrégation des plaquettes.
• Les tocotriénols jouent un rôle de neuroprotecteur pour le cerveau : parmi eux, la molécule alpha tocotriénol est probablement la puissante pour prévenir les AVC !

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La vitamine E aime aussi le travail d’équipe et décuple ses effets lorsqu’elle est conjuguée à certaines autres molécules :

Associée à la Vitamine C, la Vitamine E est un redoutable atout approuvé des scientifiques, pour aider à combattre la maladie d’Alzheimer. Procurez-vous le duo Vitamine C naturelle action prolongée + Vitamine E pour améliorer considérablement votre quotidien.

Combinée au Bêta-carotène, la vitamine E est un formidable allié contre la maladie de Parkinson. Scientifiquement prouvée, son action permet d’atténuer la sévérité des symptômes engendrés à un stade précoce de la maladie et de potentiellement retarder la prise de lévodopa.

Tocophénols et tocotriénols composant la vitamine E possèdent des propriétés bien distinctes et répondent à des besoins bien spécifiques pour procurer un confort de vie. Une molécule aux mille secrets, un trésor aux mille richesses… La vitamine E n’a pas fini de faire parler d’elle! …